お散歩参りのススメ
令和2年の新型コロナウイルスの流行による行動自粛の中、神社では健康維持と気分転換に「おさんぽがてら神社をお参り・お参りしながら神社を散さく」と「お散歩参り」を推奨してきました。
森には「マイナスイオン」や「フィトンチッド」、
野鳥のさえずりには「1/fゆらぎ」が分泌され、
心を癒し精神状態を安定させる作用があることが分かっています。
ぜひ健康維持にお散歩や散策、バードウォッチングに神社の参拝はいかがでしょうか！
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朝お散歩して日光を浴びると、幸せホルモンの「セロトニン」が活性化し、精神が安定、集中力が向上します。
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そして森を散策し森林浴をすると「フィトンチッド」や「マイナスイオン」の効果によって心が安らぎ、体もリラックスします。
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森の中で「野鳥のさえずり」を聞くと、鳥は天敵のいない安心・安全な場所でさえずるので、人は無意識のうちに安全だと認識して、心が癒され、幸福感が向上するといわれています。
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また森の中で得られる、木漏れ日や小川のせせらぎ、そして野鳥の鳴き声などは「1/fゆらぎ」というリズムが備わっており、自律神経が整えられ、活力が湧くと考えられています。
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何度も神社をお参りしていると「神様」に覚えられて、困った時にきっと力になってくれるでしょう。お参りすると清々しく自然とやる気も湧いてきます。
帯廣神社マップ
マップ上のA〜Jをクリックするとスライドの中央に画像が表示されます
